Die Dosis macht das Gift

Lernen wir aus der Eurokrise? Hoffentlich. Was denn? Dosierung zum Beispiel (\“Die Dosis macht das Gift\“).  Ausgaben müssen passend zu meinen Einnahmen dosiert werden (haben manche Länder nicht verstanden).

Analog dazu sollten Belastung und Erholung  zueinander passend dosiert werden. Ernährung, Bewegung, Stress. Alles sollten wir passend dosieren. Und hier zählt das Prinzip der Mitte: Mittlere Dosierung ist optimal, nicht hohe. Die verschleißt einen nur. Besonders im (Freizeit-)Sport sehe ich oft Menschen, die viel zu hoch dosieren. Hobby-Läufer, die keuchend wie eine Lokomotive an einem vorbeilaufen, Kraftathleten die ohne nennenswerte Aufwärmung hohe Gewichte mit viel zu hohem Tempo  zu bewegen versuchen. \“Sport ist Mord\“. Stimmt, wenn man so wie gerade beschrieben trainiert.