Kennen Sie das American Paradox?

Weltweit werden die Menschen immer übergewichtiger, obwohl sie insgesamt weniger essen! Dies ist die Wesensaussage des American Paradox. Woran liegt das? Zu wenig Bewegung. Hier wird ein Umdenken nötig: Übergewicht wird nicht mit Diäten erfolgreich bekämpft, sondern nur mit Sport/mehr Bewegung nebst  Ernährungsumstellung.

Hierzu ein Paar bemerkenswerte Zahlen: Jeder Bundesbürger nimmt durchschnittlich 700 000 Kilokalorien (Kcal) pro Jahr zu sich, geht im Jahr 220 000 Schritte und sitzt 1600 Stunden vor dem Fernseher. Ergebnis: Ab dem 30. Lebensjahr nehmen wir pro Jahr um 300 Gramm zu. Noch alarmierender: Im Vergleich der beiden Beobachtungszeiträume 2002/2003 zu 2005/2006 stieg das Durchschnittsgewicht der Frauen in Deutschland um 1,2, das der Männer um 1,7 kg. Der Anteil der Männer mit Fettleibigkeit (=Adipositas) stieg in der gleichen Zeit um 17,5%, der der Frauen um 22,3%. Diese alles deckt sich mit meiner These, dass der allgemein gültige stärkste Risikofaktor für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten die Bequemlichkeit ist. Unser Alltag ist zu bequem, zu einfach und zu bewegungsarm geworden.

Ergo: Bewegen Sie sich mehr – in geeigneter Form.