Anti-Ageing

Dieses Modewort – aus dem amerikanischen nach Europa gekommen – beschreibt den Wunsch, etwas gegen das Altern oder den Alterungsprozess zu unternehmen. Mit mehr oder weniger allen Mitteln von Hautcremes bis zu Operationen wird versucht, den unweigerlich fortschreitenden Alterungsprozess aufzuhalten. Diesen Methoden stehe ich in sofern kritisch gegenüber, als dass bei manchen, z.B. Operationen, Botox-Injektionen etc., das gesundheitliche Risiko meines Erachtens nach nicht im vernünftigen Verhältnis zum zu erwartenden Effekt steht.

Mein Credo lautet: „Es ist ein Privileg, alt werden zu dürfen!“

Nur wie der Mensch alt wird, dass sollte er beeinflussen: Durch Sport, gesunde Ernährung und einen ausgewogenen aber auch dem vernunftbegabten Genuss zusprechenden Lebensstil.

Eine Vielzahl sportmedizinisch abgesicherter Untersuchungen belegen, dass durch geeignetes Training die wichtigsten Merkmale eines Alterungsprozesses deutlich verlangsamt werden können: Die abnehmende Leistungsfähigkeit des Herzkreislauf-Systems und der Muskelabbau mit einhergehendem Kraftverlust. Hier sind die Ergebnisse, die durch Training erreicht werden können, herausragend. Aber auch im Bereich Gewandtheit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und somit Sturzprophylaxe sind deutliche Verlangsamungen der Alterungseffekte zu verzeichnen. Hinzu kommt, dass durch sporttypische Koordinations- Arbeit auch die Hirnfunktionen gefördert werden, das Altern somit verzögert wird.

Und hier sind wir beim wesentlichen Faktor angelangt: Das Gehirn ist eigentlich der Motor des Alterns – oder eben des „Nicht so schnell Alterns“. Gezieltes Gehirntraining verlangsamt den Prozess des Alterns ganz erheblich. Deshalb habe ich in meine Konzept Variationen von Gehirntraining in Form von Koordinationstraining (Muskel-Nerv-Hirn-Bahnung) und speziellen Denkaufgaben eingebaut, die ich während des Körpertrainings mit meinen Athleten durchführe.

Wie wesentlich die Gehirnarbeit ist und dass das Gehirn und die Intelligenz trainierbar sind, können Sie noch in folgendem Artikel des Focus nachlesen:

http://www.focus.de/wissen/bildung/gehirntraining/intelligenz-training-fuer-kluge-koepfe_aid_355269.html

Hier ein Satz von Henry Ford:

Jeder, der aufhört zu lernen, ist alt, mag er zwanzig oder achtzig Jahre zählen. Jeder, der weiter lernt, ist jung, mag er zwanzig oder achtzig Jahre zählen.

Auf diesem Weg kann ich Sie begleiten. Ich kann Ihnen aufzeigen, wie Sie den richtigen Weg finden und ihn mit Ihnen zusammen ein Stück gehen.

Nicht vergessen: Alt  zu werden, muss man sich verdienen.