Mein Anti-Ageing-Training wird nun auch noch mit einer neuen Technik kombiniert: Life Kinetik (Gehirntraining durch Bewegung). Hierbei werden Bewegungen so mit Denkprozessen verknüpft, dass das Gehirn speziell gefordert wird. Diese Anforderungen halten das Gehirn jung. Und das Beste hieran: man muss die Übungen nicht beherrschen, einfach nur machen. Denn schon allein der Versuch führt im Gehirn schon zum Erfolg.
Lernen Sie Qi Gong. Diese tausende Jahre alten Bewegungsformen erreichen Ihren Körper und Ihren Geist.
Der Zugang zu den fernöstlichen Denk- und Trainingsmethoden fällt vielen Menschen schwer. Deshalb habe ich einen Trainingsaufbau entwickelt, der den Zugang zu den Übungen sukzessive verbessert. Angelehnt an die Prinzipien der Bewegungslehre vermittle ich die Übungen zunächst so, wie man sie in der westlichen Trainingslehre unterrichten würde. Dann schwenken wir gemeinsam ein in die fernöstlichen Sichtweisen.
Da wir in einer ganz anderen Gesellschaftsform leben, haben wir mit dem erlernen der fernöstlichen Systemen naturgemäß so unsere Probleme – und die löse ich für Sie.
Ist der Zugang erstmal geschaffen, so öffnet sich für den Übenden eine ganz neue Erlebniswelt, bezogen auf seinen Körper, seine Bewegungsempfindungen und letztlich auch seine Gedankenwelt. Der oft strapazierte Begriff der „Inneren Harmonie“ wird von mir verständlich gemacht, die fernöstliche Philosophie wird geistig und körperlich erlebbar.
Nach Absolvierung eines 66 Unterrichtseinheiten umfassenden Lehrgangs an der Universität Erlangen / Nürnberg bin ich nun Inhaber der Lizenz \“ Sturzpräventions-Trainer\“ (offizielle Bezeichnung: \“Sturztrainer\“ in der Rehabilitation\“) des DVGS (Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie).
Worum geht es dabei? Hauptzielgruppe für Sturzpräventions-Training ist die Alters-Gruppe über 65 Jahren, da hier (statistisch ganz klar belegt) die Verletzungshäufigkeit durch Stürze im Vergleich zu jüngeren Gruppen deutlich steigt. Das Risiko kann vermindert werden durch Kraft/Balance-Training, wie es integrativer Bestandteil meines Personal Trainings ist. Im Rahmen des Personal Trainings ist es leicht, diese Trainingsinhalte einzufügen, da sehr individuell gearbeitet wird und die speziellen Übungen nur ca. 10 Minuten pro Trainingseinheit benötigen, wenn Krafttraining schon auf der Agenda steht. Übrigens: auch Tai Chi und Qi Gong sind als Sturzpräventions-Training bestens geeignet.
„Medical Nordic Walking“ heißt meine neue Lizenz, die ich beim DVGS (Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie) erworben habe. Im Vergleich zum „herkömmlichen“ Nordic Walking wurde bei dieser Lizenzausbildung speziell Augenmerk auf die Anpassung des Nordic Walking an evtl. vorhandene internistische oder orthopädische Erkrankungen gerichtet. Als Sporttherapeut bin ich jetzt noch besser in der Lage, die Belastungen an den Körper jener anzupassen, die nicht völlig gesund sind. Dies ist in der Praxis eine große Hilfe, denn viele Menschen haben gesundheitliche Probleme, bei denen gerade Nordic Walking eine Besserung bewirken kann. Aber wie kann es individuelle angepasst werden. Nun, das ist jetzt kein Problem mehr.
