Rhythmus

Hintergrund: Wie wichtig ist Rhythmus?!

Alle unsere regelmäßig auftauchenden Tätigkeiten unterliegen im Idealfall einem Rhythmus zugrunde.

Rhythmus wird so definiert:
Rhythmus, der kontrollierte Fluss hörbarer oder sichtbarer Bewegung, meist erzeugt durch eine geordnete Aufeinanderfolge einzelner Bestandteile der jeweiligen Ausdrucksform.

Rhythmus ist ein wesentliches Element aller Kunst, besonders der Musik, der Dichtung und des Tanzes. Auch allen Naturerscheinungen ist ein bestimmter Rhythmus zu Eigen.

In der Natur liegt allen immer wiederkehrenden Abläufen ein bestimmter Rhythmus zugrunde: dem Schlafen und Wachen, der Nahrungsaufnahme, der Fortpflanzung, kurz allen Vorgängen, die das Leben auf diesem Planeten bestimmen. Diese Abläufe scheinen oft eng mit den übergeordneten rhythmischen Abläufen geophysischer Erscheinungen verbunden zu sein, z. B. mit  den Gezeiten, dem Wechsel zwischen Tag und Nacht, dem Mondkreislauf oder den Jahreszeiten.
( aus: Encarta, © 1993-2003 Microsoft Corporation. Alle Rechte vorbehalten.)
Entscheidendes Kriterium meiner Arbeit mit Ihnen wird es also immer sein, Ihren Lebensrhythmus so zu verändern, dass Bewegung Eingang darin findet. Dieses Kriterium wird meines Erachtens nach häufig vernachlässigt. Wir alle kennen das: Eine unangenehme Arbeit wartet auf uns und wir schieben sie vor uns her. Haben wir dann endlich den Anfang gefunden, fällt es uns gar nicht mehr so schwer, denn wir haben unseren Rhythmus angepasst. Der Trainingsrhythmus wird von mir an Ihren Alltag angepasst, damit wird das Training zum Lebensbestandteil, ein wichtiges Ziel ist damit erreicht: Sie sind dann ein Sportler, eine Sportlerin. Ganz unabhängig von Anzahl der Übungseinheiten, von ihrer Intensität oder Dauer: Wenn Sie das Training in einen regelmäßigen Rhythmus gebracht haben, sind Sie Sportler/Sportlerin. Der Grundstein für das Erreichen eines übergeordnetes Zieles wie Gewichtsreduktion, für die Steigerung der Fitness/Ausdauer oder andere Trainingsziele ist gelegt.

Egal welches der beiden Modelle ( A B C als Instruktor oder Motivator )Sie wählen, ganz entscheidend ist es also, dass das Training in Ihren Lebensrhythmus Eingang findet.

Dieses Kriterium ist von entscheidender Wichtigkeit für den langfristigen Erfolg des Trainings, denn der Alltag zeigt uns, ohne Rhythmus geht es auf Dauer nicht (Denken Sie beispielsweise an den Schlaf-, Arbeits-, Essrhythmus und was passiert, wenn diese gestört werden).

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