 Nordic
Walking mit ABC.
Nordic Walking wird bei mir seit dem Jahr 2005
häufig nachgefragt. Mir geht es bei der
Vermittlung darum, Ihnen nicht nur "dieses
komische Gehen mit den Stäben" beizubringen,
sondern Ihnen auch noch etwas mehr zur
Verbesserung Ihrer Bewegungsgewohnheiten
schmackhaft zu machen. Nordic Walking ist
nämlich Bestandteil des "Friluftsliv", eines
Lebensstils, der
gebunden ist an das "Sich Bewegen" in der Natur.
Dieser beinhaltet neben Nordic Walking auch noch
Aktivitäten im Freien. Vielleicht kann für Sie
Nordic Walking ja der Einstieg sein in ein
bewegungsreicheres Leben, und - sich in der Natur
zu bewegen - für Sie somit ein neuer
Freizeitspaß werden. Deshalb findet bei mir
Nordic Walking auch ausschließlich in Gegenden
statt, die landschaftlich reizvoll sind, denn in
der Verbindung zur Natur sehe ich einen
wichtigen Motivationsfaktor.
Die Einführung in Nordic Walking
Eine Einführung ist auf jeden Fall geboten (die
meisten, die es sich selbst beigebracht haben,
machen es falsch) und je nach Begabung in 2-3
Doppelstunden möglich. Ich besitze die
DVGS-Lizenz (DVGS= Deutscher Verband für
Gesundheitssport und Sporttherapie) "Medical
Nordic Walking". Hierbei handelt es sich um eine
Abwandlung des Nordic Walking, die neben dem
normalen Nordic Walking diese Sportart speziell
 auch
Menschen
mit orthopädischen oder internistischen
Handicaps ermöglicht.
Hier noch etwas Hintergrund zum Friluftsliv,
beschrieben bei
www.nordskandinavien.de
"Mehrwöchige "Fernwandertouren" bieten völlig
andere Erlebnisse als Kurztrips. Und wohl kaum
eine andere Landschaft eignet sich
dazu so sehr wie die Nordskandinaviens mit ihrer
Weite, Klarheit und Einsamkeit. Oft benötigt man
ja schon allein mehrere Tage, um in das Herz
eines Nationalparks und damit zu den
Atem beraubendsten Naturszenarien zu gelangen.
 Das
Fernwandern und das "Freiluft-Leben" besitzt in
Skandinavien aber eine ganz andere Tradition als
hierzulande. Dementsprechend würde der
neudeutsche Begriff "Outdoor" zu kurz greifen
als Übersetzung des skandinavischen "Friluftsliv".
Sicher - die Unterschiede kommen nicht von
ungefähr. Schließlich haben die Norweger,
Schweden und Finnen ihre nordische Natur direkt
vor der Haustür und nutzen sie intensiv. Für
Wochenendtrips ebenso wie für ausgedehnte
Fjäll-Touren. Während unserem Outdoor-Begriff
immer ein Geschmack von Abenteuer und harter
Expedition anhaftet, steht beim skandinavischen
"Friluftsliv" der Spaß am Draußensein im
Vordergrund: fischen, Beeren pflücken, sonnen, die Tier- und Pflanzenwelt
erleben - eben einfach eine schöne Zeit haben."
Was den meisten Menschen im Ruhrgebiet nicht
bewusst ist, ist die geringe Entfernung zu den
schönen Landschaften. So habe ich
Streckenprofile im Dortmunder Süden, Herdecke
und Hagen, die wirklich so abgelegen sind, dass
man ein schönes Stück Natur fast für sich allein
genießen kann. Sollte etwas mehr Zeit sein, so
gelangt man mit Fahrtzeiten von 30 - 45 Minuten
in wahrlich abgelegene Gegenden im Sauerland,
Bergischen Land oder Münsterland, wo man noch
eins mit der Natur werden kann.
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