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Seit dem Jahr 2000 wird Personal
Training von mir unter dem Firmennamen A B C
Personal Training angeboten. In dieser Zeit hat
es sich durch den regen Austausch mit meinen
Kunden verändert und weiterentwickelt.
Hierbei haben sich zwei unterschiedliche
Eins zu eins Personal Training
Betreuungskonzepte ergeben:
1. A B C als Instruktor:
Dieses Betreuungskonzept wird
angewendet, wenn eine Sportart erlernt
werden soll. Nach 1-3 Doppelstunden
Trainings -Einweisung probieren die
Kunden im Eigenversuch - und in den
Folgestunden wird noch mal kontrolliert.
So kann mit einem überschaubaren Aufwand
eine neue Sportart wie z. B. Nordic
Walking, Rebounding (Minitrampolin) oder
Rückentraining soweit qualifiziert
erlernt werden, dass das Training in
Eigenregie ohne gesundheitliche Gefahren
effektiv durchgeführt werden kann und
das Training auch in den alltäglichen
Lebensrhythmus integriert wird. Ganz
besonders geeignet ist diese Form der
Betreuung bei Einweisungen in das Geräte
gestützte Krafttraining, meist im
Fitness-Studio. Hier sind viele Menschen
oft verunsichert, da in ihrem Studio
manchmal nicht auf ihre Bedürfnisse
eingegangen werden kann.
2. A B C als Motivator:
Dieses ist die längerfristige Form der
Zusammenarbeit, bei der über Monate oder
Jahre zusammengearbeitet wird. Ich
trainiere den Kunden regelmäßig in jeder
Trainingseinheit. Dies findet in festen Zyklen von bis zu
dreimal pro Woche bis hin zu einmal alle
14 Tage statt. Entscheidend bei dieser Form
der Betreuung ist, dass der Kunde immer
im Kontakt zum Personal Trainer ist und
von diesem dadurch qualifiziert
kontrolliert und dauerhaft motiviert
wird, einen überdauernden
Trainingsrhythmus zu finden.
Bei der langfristigen Zusammenarbeit
kann über Berichte,
Statistiken und Tests der Erfolg der
gemeinsamen Arbeit dokumentiert und
ausgewertet werden. Die erworbenen Daten gehen
dann zukünftig in die Gestaltung des
Trainings ein und es werden neue
Zielsetzungen und Zeithorizonte
anvisiert.
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