Anti-ageing
Dieses Modewort - aus dem amerikanischen nach
Europa gekommen - beschreibt den Wunsch, etwas
gegen das Altern oder den Alterungsprozess zu
unternehmen. Mit mehr oder weniger allen Mitteln
von Hautcremes bis
zu Operationen wird versucht, den unweigerlich
fortschreitenden Alterungsprozess aufzuhalten.
Diesen Methoden stehe ich in sofern kritisch
gegenüber, als dass bei manchen, z.B.
Operationen, Botox-Injektionen etc., das
gesundheitliche Risiko meines Erachtens nach
nicht im vernünftigen Verhältnis zum zu
erwartenden Effekt steht.
Mein Credo lautet: "Es ist ein Privileg, alt
werden zu dürfen!"
Nur wie der Mensch alt wird, dass sollte er
beeinflussen: Durch Sport, gesunde Ernährung und
einen ausgewogenen aber auch dem
vernunftbegabten Genuss zusprechenden
Lebensstil.
Eine Vielzahl sportmedizinisch abgesicherter
Untersuchungen belegen, dass durch geeignetes
Training die wichtigsten Merkmale eines
Alterungsprozesses deutlich verlangsamt werden
können: Die abnehmende Leistungsfähigkeit des
Herzkreislauf-Systems und der Muskelabbau mit
einhergehendem Kraftverlust. Hier sind die
Ergebnisse, die durch
Training erreicht werden können, herausragend.
Aber auch im Bereich Gewandtheit, Beweglichkeit,
Gleichgewicht und somit Sturzprophylaxe sind
deutliche Verlangsamungen der Alterungseffekte
zu verzeichnen. Hinzu kommt, dass durch
sporttypische Koordinations- Arbeit auch die
Hirnfunktionen
gefördert werden, das Altern somit verzögert
wird.
Und hier sind wir beim wesentlichen Faktor
angelangt: Das Gehirn ist eigentlich der Motor
des Alterns - oder eben des "Nicht so schnell
Alterns". Gezieltes Gehirntraining verlangsamt
den Prozess des Alterns ganz erheblich. Deshalb
habe ich in meine Konzept Variationen von
Gehirntraining in Form von Koordinationstraining
(Muskel-Nerv-Hirn-Bahnung) und speziellen
Denkaufgaben eingebaut, die ich während des
Körpertrainings mit meinen Athleten durchführe.
Wie wesentlich die Gehirnarbeit ist und dass das
Gehirn und die Intelligenz trainierbar sind,
können Sie noch in folgendem Artikel des Focus
nachlesen:
http://www.focus.de/wissen/bildung/gehirntraining/intelligenz-training-fuer-kluge-koepfe_aid_355269.html
Hier ein Satz von Henry Ford:
"Jeder, der aufhört zu lernen, ist alt, mag er
zwanzig oder achtzig Jahre zählen. Jeder, der
weiter lernt, ist jung, mag er zwanzig oder
achtzig Jahre zählen."
Auf diesem Weg kann ABC Sie begleiten. Ich kann
Ihnen aufzeigen, wie Sie den richtigen Weg
finden und ihn mit Ihnen zusammen ein Stück
gehen.
Nicht vergessen: Alt werden zu dürfen muss
man sich verdienen.
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